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令和5年度 オンデマンド健康セミナー&動画配信のご案内

 

2023年04月07日

令和5年度 オンデマンド健康セミナー&動画配信のご案内


令和2年度から3年間、RIZAPのオンラインセミナーを実施してきましたが、費用面から限られた人数を募集して実施するという形をとらざるを得ず、受けたくても受けられない方も多くいた状況でした。
 そこで、今年度は受けたい方は人数制限なく、好きな時間に視聴できる「スポーツクラブメガロス」のオンデマンド健康セミナー&動画を配信しご利用いただくこととしました。
 年間6回(偶数月に1か月間開催)のセミナーを配信するとともに、6種類のショート動画(各10分)は1年間いつでも見られます。
 申込は不要ですのでスキマ時間等も利用して是非ご覧いただき、生活の一部に運動習慣を取り入れてください。

記.

1.配信スケジュール
 (1)オンデマンド健康セミナー

配信期間
セミナー
セミナー内容(所要時間)
4/7~5/7
ウオーキングセミナー
~ウオーキングの基礎を伝授
正しいウオーキングフォームについてご案内。
5月に開催されるPepUp春のウオーキングラリーにご参加の方は是非ご覧ください。(30分)
6/1~6/30
メンタルヘルスセミナー
~ストレス対処法~
メンタルヘルスについての基礎知識や日常に取り入れられる心の健康週間をご案内。(45分)
8/1~8/31
食生活の改善セミナー
健康的な食事方法や免疫アップのコツをご案内。(45分)
10/1~10/31
ウオーキングセミナー
~ウオーキングの基礎を伝授
正しいウオーキングフォームについてご案内。
11月に開催されるPepUp秋のウオーキングラリーにご参加の方は是非ご覧ください。(30分)
12/1~12/31
パソコン作業の疲れ改善
エクササイズ
スマホ・パソコン作業の疲れを減らす等、姿勢改善やビジョントレーニングをご案内。(30分)
2/1~2/29
睡眠について考えよう
快眠セミナー
人間ドック料金 :16,200円 ⇒ 17,300円
胃内視鏡差額料金: 5,500円 ⇒  6,050円

 (2)ショート動画

配信期間
ショート動画
動画内容(各10分)
2023/4/7~2024/3/31
メンタルヘルス
疲れた脳にリラックスをもたらす呼吸法をご紹介
転倒予防
短時間でできる、転倒予防のための運動をご紹介
姿勢
姿勢改善やコリ痛みの予防におすすめのストレッチ&エクササイズ
腰痛予防
日々の生活習慣や仕事によるつらい腰痛の改善や予防に役立つ運動を紹介
肩こり予防
ストレスや緊張から生じる肩こりの改善や予防に役立つ運動を紹介
腸活
腸内環境を整えリラックス効果を高める腸を活性化する運動とマッサージ

2.参加方法 
  以下のURLを、Ctrlキーを押しながらクリックして視聴してください。
   (1)オンデマンドセミナー(月ごとに自動に切り替わります。)
      https://vimeo.com/user/136838687/folder/15654509
   (2)ショート動画(1URLの中に6本の動画が格納されていますので、お好きな動画を選んで
      ご視聴ください。)
      https://vimeo.com/user/136838687/folder/15654278
   (3)令和版ビリーズラジオ体操
      ・座りバージョンは、こちら
      ・立ちバージョンは、こちら

3.参加費 
  無料 *通信費はご視聴いただく方のご負担となります。

4.ポイント付与
  各セミナー、動画の概要欄にある「アンケート」にお答えいただいた方へ、ペップポイント
  10ポイントを翌月25日に付与します。 ※年間最大120ポイントがもらえます。

  ご案内チラシは、こちら

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