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10/1~10/31オンデマンド開催 「ウオーキングセミナー」 のご案内

 

2023年10月02日

10/1~10/31オンデマンド開催 「ウオーキングセミナー」 のご案内


 8月に開催した「食生活の改善セミナー」には多くの皆様にご参加いただきありがとうございました。
 10月に実施する今回のテーマは「ウオーキング」です。
 正しいウオーキングフォームについてのセミナーです。
 11月に開催されるPepUp秋のウオーキングラリーにご参加を予定している方は是非ご覧ください。(30分)
 申込は不要ですのでスキマ時間等も利用してショート動画と併せてご覧ください。

記.

1.配信スケジュール
 (1)10月のオンデマンド健康セミナー

配信期間
セミナー
セミナー内容(所要時間)
10/1~10/31
ウオーキングセミナー
~ウオーキングの基礎を伝授

正しいウオーキングフォームについてのセミナーです。11月に開催されるPepUp秋のウオーキングラリーに参加予定の方は、是非ご視聴ください(30分)

 (2)ショート動画

配信期間
ショート動画
動画内容(各10分)
2024/3/31まで
メンタルヘルス
疲れた脳にリラックスをもたらす呼吸法をご紹介
転倒予防
短時間でできる、転倒予防のための運動をご紹介
姿勢
姿勢改善やコリ痛みの予防におすすめのストレッチ&エクササイズ
腰痛予防
日々の生活習慣や仕事によるつらい腰痛の改善や予防に役立つ運動を紹介
肩こり予防
ストレスや緊張から生じる肩こりの改善や予防に役立つ運動を紹介
腸活
腸内環境を整えリラックス効果を高める腸を活性化する運動とマッサージ

2.参加方法 
  以下のURLを、Ctrlキーを押しながらクリックして視聴してください。
  また、PepUpのお知らせからもご覧いただけますので、ご利用ください。
   (1)オンデマンドセミナー
      https://vimeo.com/814474478/9d5e2017f7
   (2)ショート動画(1URLの中に6本の動画が格納されていますので、お好きな動画を選んで
      ご視聴ください。)
      https://vimeo.com/user/136838687/folder/15654278

3.参加費 
  無料 *通信費はご視聴いただく方のご負担となります。

4.ポイント付与
  各セミナー、動画の概要欄にある「アンケート」にお答えいただいた方に、ペップポイント
  10ポイントを翌月に付与します。(1つのセミナー、動画について一人1回までとなります。)

  ご案内チラシは、こちら

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